Een mooie kerst van UrbanChicks

Dames, we wensen jullie allemaal een stress-vrije, gezellige en licht-romantische kerst toe. Al is dat laatste niet verplicht!

Eerste hulp bij stress

Stress is niet goed voor je, dat weten we allemaal. Maar wat kun je doen om stress te verminderen en is het nou echt altijd zo slecht voor je? Chronische stress, daar wordt je ziek van, maar een beetje stress heeft juist ook positieve effecten.
Pesten

Ik heb echt de pest aan pesten

Een experiment: Wat doen omstanders als er voor hun neus iemand gepest wordt? Het filmpje maakt het duidelijk. Pesten is echt een groot probleem.

Intermittent Fasting – wat is dat dan weer?

Intermittent fasting is, kort gezegd, een periode van vasten en dan weer gewoon eten. Veel bodybuilders eten al jaren zo, maar het lijkt nu ook populair te worden bij mensen die bewust en gezond willen eten. Maar is het wel gezond?