Afvallen voor luilakken: 10 tips

Met lui zijn is niet per definitie iets mis. Sterker nog, lui zijn motiveert om de meest effectieve oplossing te vinden in een poging niet al teveel moeite te hoeven doen. Althans, dat zeggen wij luie mensen da... Lees verder >>

Klassieke muziek kijken

Klassieke concerten zijn saai: je moet stil zijn, iedereen draagt zwarte kleren, iedereen zit stil op een vaste plek. De laatste punten kan ik allemaal beamen, maar dat betekent nog niet dat een klassiek concert saai is.

Intermittent Fasting – wat is dat dan weer?

Intermittent fasting is, kort gezegd, een periode van vasten en dan weer gewoon eten. Veel bodybuilders eten al jaren zo, maar het lijkt nu ook populair te worden bij mensen die bewust en gezond willen eten. Maar is het wel gezond?

De waarheid over speltbrood

Er zijn veel mythes over speltbrood: het zou o.a. minder caloriëen bevatten, onstekingsremmend zijn en goed verdragen worden door mensen met glutenallergie. Wat is daar nou van waar?

Sportend de reclame door

Gebruik reclametijd van nu af aan nuttig en verbrand calorien gewoon vanaf de bank! Iedere lange tv-show bevat minstens 6 reclamemomenten van minstens 3 minuten. Dat levert je dus 18 minuten, ideaal voor een korte workout. Wanneer je dit iedere avond doet, heb je aan het einde van de week meer getraind dan de gemiddelde Nederlander!

Test: Ben jij een workaholic?

Even 's avonds je werkmail checken of een uurtje langer doorwerken, dat doen we allemaal wel eens. Maar ben jij ook een workaholic? Of denk je dat je vriend(in), collega of baas er een is? Doe hier de test!