Wat eet je voor/na een hardlooptraining?

Het zonnetje schijnt weer en de temperaturen schieten omhoog. Een mooie periode om het hardlopen weer op te pakken. De juiste voeding kan prestaties verbeteren. Maar wat kun je het beste voor/na je hardlooptraining eten?

MH17: de zin of onzin van sociale media

Donderdag 17 juli 2014: vlucht MH17 wordt uit de lucht geschoten. Een gitzwarte dag voor velen in ons land en daarbuiten. Er wordt veel over geschreven en gesproken op (sociale) media. Ik vraag me af: brengen sociale media ons zinnig of juist onzinnig nieuws?

Spinnen als terroristen van de nacht

Langzaam ontwaak ik uit een droomloze slaap. Ik zie nog vaag, maar herken onmiddellijk het bewegen boven mij. Hij nadert gestaag, zwierend aan een zijden draadje. Achter hem beweegt nog iets: hij is niet alleen... Lees verder >>

Hoge hakken, echt geen liefde!

Of toch wel? Ik vind het een beetje dubbel. Ze staan prachtig, maken je benen langer dan ooit en het verplicht je tot een charmant loopje. Alle reden om niets anders aan te willen zou je denken. Maar wat kan... Lees verder >>

Het is de schuld van de kinderen

De buurvrouw wil een eigen auto: 'Dat kun je je niet veroorloven in jouw situatie', aldus de buurman. 'Wat moet je met drie pakken vruchtenhagel?', vraagt hij zich grondig geërgerd af. Een middag met tegenzin m... Lees verder >>
article placeholder

Ben jij al met mediteren begonnen?

Mediteren heeft zoveel voordelen dat je er een heel boek over zou kunnen schrijven. Meditatie heeft niet alleen voordelen voor je geest, maar ook voor je lichaam. Het kost je maar tien minuten tot een half uur ... Lees verder >>

Help, ben ik een cougar?

De meeste mannen van 'mijn' leeftijd vind ik bijzonder onaantrekkelijk. Ben ik dan een cougar? Nee toch?!