Fitter en slanker: 7x gezonde recepten  

Wil je gezonder eten, maar weet je niet hoe? Dat gezond eten minder lekker is, is een echte fabel. Om dat te bewijzen hier zeven gezonde én lekkere recepten die klaar zijn in een handomdraai.

Wat eet je voor/na een hardlooptraining?

Het zonnetje schijnt weer en de temperaturen schieten omhoog. Een mooie periode om het hardlopen weer op te pakken. De juiste voeding kan prestaties verbeteren. Maar wat kun je het beste voor/na je hardlooptraining eten?

Mindful eten

Eet jij vaak zonder echt iets te proeven? Liefhebbers beweren dat mindfulness kan worden toegepast op alles, van lopen en rennen tot seks en eten.