Helweek – UrbanChicks

Helweek dag 7: na een enorme kater, heb ik er weer zin in!

De laatste dag van mijn helweek is aangebroken, de dag om je leven in perspectief te plaatsen. Als vanochtend mijn wekker om 5:00 uur gaat, klim ik weer redelijk enthousiast mijn bed uit. Hoe anders was dat gis... Lees verder >>

Helweek dag (en nacht) 4: ik trek door, met een zuur lijf en brandende oogjes

Donderdag, de meest gevreesde helweekdag is aangebroken. Ik moet niet alleen 41 uur wakker zien te blijven, maar ook nog gefocust, optimistisch en gemotiveerd. In de ochtend kijk ik er nog vol goede moed tegen ... Lees verder >>

Lezen over de Helweek. Inspirerend, maar wel even doorzetten!

De Helweek is hot. Overal in de media duiken artikelen op over deze 'do it yourself'-methode van de Noorse mental coach Erik Bertrand Larssen. Zelfs onze eigen Claartje Visser is momenteel met haar helweek bezi... Lees verder >>

Helweek dag 3: het ergste moet duidelijk nog komen

Tijdens een helweek moet je iedere dag een uur trainen en twee van die trainingen moeten extra zwaar zijn. Nu heeft mijn vitaalcoach verstand van zwaar-maar-nog-wel-verstandig, dus sta ik om 7 uur bij haar op d... Lees verder >>

Helweek dag 2: ik schop de aapjes van mijn schouder

Gisteren heb ik van Erik Bertrand Larssen geleerd dat je het jezelf zo zwaar mogelijk moet maken in een helweek, want daar leer je het meest van. Daarom klim ik vanochtend niet op mijn fijne mountainbike, maar ... Lees verder >>

Helweek Dag 1: Om 5 uur opstaan gaat beter dan om 22 uur naar bed

Zondagavond 22:00 uur. Ik lig in bed. Morgen gaat om 5:00 uur mijn wekker, voor mijn eerste Helweekdag. 22:30 uur. Ik moet slapen, maar ben nog klaarwakker. Ik doe een halve meditatie oefening, maar mijn hoofd ... Lees verder >>

Een helweek, waarom zou je dat in godsnaam doen?

Nog maar een paar dagen en dan begin ik aan mijn helweek. Say what? Mijn hel•week. Zeven dagen lang mijn wekker om 5 uur, zeven dagen lang om 22 uur naar bed. Eén nacht doorwerken, zonder mijn gemiste slaap te ... Lees verder >>

Kernwoorden Helweek