Laatste artikelen
Intermittent Fasting - wat is dat dan weer?
Als je googelt op intermittent fasting kom je vooral op sites terecht van mensen die met fitness en bodybuilding bezig zijn, maar intermittent fasting lijkt ook door te dringen tot mensen die bewust en gezond willen leven. Wat het is? Kort gezegd, een periode van vasten afgewisseld met normaal eten. Rust Het idee er achter is dat, door regelmatig een paar uur niet te eten, je lichaam ’rust’ krijgt. Dat zou goed zijn voor van alles. Je lichaam zou er bijvoorbeeld door ontgiften en energie over hebben voor herstel. Bijkomend...
Lees verderVitamine A-zuurcrème gebruiken? Ik beken!
“Ik wil graag Echinaforce,” verzon ik ter plekke bij de inval-apotheker. Net loerde ik nog door het raam en had kunnen zweren dat ik mijn eigen apotheker zag staan: de vriendelijke Indiase dame die me al eerder een middeltje zonder recept meegaf. Dit is Zuid-Afrika, hier kan dat. Zonder recept verkrijgbaar Hier kun je zonder een dokter gezien te hebben medicijnen krijgen voor dingen die je ook nooit eerder zag. Zo arriveerde de werkster op een ochtend met een bult van het formaat golfbal op haar achterhoofd. Geslagen door haar...
Lees verderDe waarheid over speltbrood
Een van de mythes over voeding is dat speltbrood gezonder is dan ‘gewoon’ volkoren-/tarwebrood. Veel mensen -ik ook tot voor kort- denken bovendien dat je speltbrood kunt eten als je een glutenallergie hebt. Laat ik die mythe maar direct ontzenuwen: dat is niet zo. Speltbrood Een paar jaar geleden werd speltbrood door weinig mensen gegeten, maar nu zelfs bij de plaatselijke Deen speltbrood wordt verkocht, weet je wel dat er iets aan de hand is. Speltbrood is inmiddels ontzettend populair. Niet zo gek misschien in een land waar...
Lees verder3 keer Byblos: “Goed drogen is dé truc tegen pluishaar”
In de serie “3 keer”, bezoeken we lokale ondernemers en krijgen we van hen 3 tips. Deze keer spreken Malika Aroug, eigenaar van kapsalon Byblos in Utrecht. De Utrechtse Malika Aroug heeft bakken nieuwe kapsels aangebracht en veel grijs voor de zon doen verdwijnen. Volgend jaar viert ze haar 24-jarige jubileum en deze kapster heeft nog steeds dezelfde energie als toen ze net begon, al zijn de kapsels die ze tegenwoordig doet natuurlijk lekker modern. “Kappen is hard werken. Je moet er elke dag weer staan. Maar ik vind het...
Lees verderSportend de reclame door
Heb jij ook de neiging even je telefoon te checken of naar een ander kanaal te zappen tijdens de reclame op televisie? Maar heb je daarnaast geen tijd of zin om naar de sportschool te gaan? Gebruik die reclametijd nuttig en verbrand calorieën gewoon vanaf de bank. Iedere lange tv-show bevat minstens 6 reclamemomenten van minstens 3 minuten. Dat levert je dus 18 minuten op, ideaal voor een korte work-out. Wanneer je dit iedere avond doet, heb je aan het einde van de week meer getraind dan de gemiddelde Nederlander! Strakke buik en billen...
Lees verderTest: Ben jij een workaholic?
Even ‘s avonds je werkmail checken of een uurtje langer doorwerken, dat doen we allemaal wel eens. Maar ben jij ook een workaholic? Of denk je dat je vriend(in), collega of baas er een is? Doe hier de test! Je hebt hard werken en té hard werken. Workaholics doen dagelijks het licht uit op kantoor, zijn de eersten die ja zeggen tegen een klus, houden zelf graag de touwtjes in handen en zitten daardoor vaak in tijdsnood. Ook al heeft het vaak depressies of een burn-out tot gevolg, workaholisme is tegenwoordig een volledig geaccepteerde...
Lees verderUrbancamping: slapen in een kast of een brandweerauto?
Kamperen, is dat niet iets met een tent en koken op een pitje? Niet in Amsterdam, daar kun je nog tot en met 30 september slapen in een kunstobject. De UrbanCampsite is geen traditionele camping maar een ontmoetingsplaats tussen kamperen en kunst. Met niet alleen hele bijzondere objecten om in te overnachten, maar ook nog activiteiten, zoals je eigen kachel maken of samen soep eten. Cultuur en inspiratie Veel gemeenten hebben braakliggende terreinen, hoe geef je die een goede tijdelijke bestemming? Nu bijvoorbeeld met een UrbanCampsite: een...
Lees verderGlamorous hakkenrace voor een goed doel
Een hakkenrace in een Vinex-wijk? Dat is niet de eerste locatie waar je aan denkt. Initiatiefnemer van de eerste glamorous hakkenrace in Leidsche Rijn - Ursula van Duin - ziet dat echter anders en hoopt daarmee te laten zien dat er ook glamour te vinden is in de Vinex. Het idee ontstond - zoals dat wel vaker gebeurt tegenwoordig - op Twitter en werd meteen enthousiast opgepakt door Ursula’s volgers: “Samen met wat andere Vinex-vrouwen op hebben we vaak gezellige klets-sessies. Tijdens zo’n sessie kwam dit...
Lees verderKoning winter leest; 10 tips voor koude dagen!
Donkere dagen, vallende blaadjes, fietsers glibberend over fietspaden en kou in de lucht. Het is duidelijk; ‘Koning Winter’ staat voor de deur! Hoog tijd om de warmte binnenshuis op te zoeken en perfect om dan eindelijk - voor een knapperend haardvuur - dat ene goede boek te lezen! Vanaf nu iedere maand een update met echte mustreads. Boeken voor stoere Urbanchicks. En we beginnen met de survival top 10 voor koude dagen. Hier kom je gegarandeerd de winter mee door. Bij ieder boek een korte beschrijving zodat je vast en...
Lees verderHoe staat het ervoor met Nederland? Hoor het antwoord tijdens een avondje Schouwburg
Een avondje Amsterdamse Schouwburg én meteen wat leren? Dat is geen slechte combinatie. Heb je vanavond tijd, volg dan de mini-colleges van experts in politiek, filosofie en financiën, die je helpen om die de zes miljard die het kabinet wil bezuinigen in een breder kader te plaatsen. Als je wilt weten hoe Nederland er écht voor staat, uit de mond van de experts, dan is deze avond wel wat voor jou. De avond start om 20:00 uur in de Amsterdamse Schouwburg en wordt begeleid door Tom van ‘t Hek (BNR) en opgeluisterd door Freek (niet meer...
Lees verder
Reacties